Vitalex Coaching

Vitaliteit & leefstijl coaching voor meer balans en energie

Coaching

Coaching is een vorm van persoonlijke begeleiding op basis van een gelijkwaardige relatie. Een coach helpt jouw werk- en/of privégerelateerde doelen te bereiken en helpt je om te leren door je te inspireren en te ondersteunen. Hierdoor wordt jouw zelfreflecterende en zelfsturende vermogen optimaal gestimuleerd. Ieder mens heeft ongekende mogelijkheden en kwaliteiten. Het is aan de coach om jouw beste mogelijkheden en kwaliteiten boven water te halen. Tijdens het coachingsproces zal de coach zich altijd concentreren op jouw sterke punten.

Als vitaliteits/leefstijl coach maak ik gebruik van verschillende methodes zoals oplossingsgericht coachen, RET (rationeel-emotieve therapie) en mindfulness. Daarnaast heb ik kennis van coachen bij stress en burn-out, invloed van leefstijl op vitaliteit en vitaliteit en voeding.

Vragen, waar je voor vitaliteit & leefstijl coaching terecht kunt, zijn bijvoorbeeld:

  •     Hoe krijg ik een gezondere leefstijl?
  •     Hoe kan ik effectiever werken?
  •     Hoe kan ik beter omgaan met stress?
  •     Hoe krijg ik meer balans in mijn werk en/of privé leven bijv. na een scheiding?